モニターのヘルツ(Hz)とFPSの違いとは？ゲーミングの基本を解説

滑らかに敵を追う、吸い付くようなエイム。あるいは、目まぐるしい展開でも、全てがクッキリと見える、クリアな視界。eスポーツの最前線で戦うプロゲーマーたちが、なぜあれほどまでに滑らかな映像でプレイできるのか、不思議に思ったことはありませんか。

その秘密の鍵を握るのが、「モニターのヘルツ（Hz）」と、PCが叩き出す「FPS」という、二つの重要な数字です。しかし、このモニターのヘルツとFPSの違いを正確に理解している人は、意外と少ないのが実情です。

この記事では、そんな、似ているようで全く異なる二つの言葉の意味と、その関係性を、世界一分かりやすい例え話を交えながら、徹底的に解説します。この記事を読めば、あなたはもう数字の羅列に惑わされることはありません。あなたのゲーミング体験を、次のレベルへと引き上げるための、本質的な知識が身につきます。

HzとFPS、似て非なる2つの数字。その決定的違いとは

ゲーミングモニターのスペック表を見ると、必ずと言っていいほど目にする「リフレッシュレート144Hz」や「応答速度1ms」といった言葉。そして、ゲームのレビューでは「常時200FPS以上を維持」といった表現。これらは全て、ゲームの滑らかさを示す指標ですが、特に「Hz（ヘルツ）」と「FPS」は、多くの人が混同しがちな、最も重要な二つの概念です。ここでは、その決定的違いと、両者の切っても切れない関係性を、一つずつ丁寧に解き明かしていきます。この基本を理解することが、後悔しないゲーミングモニター選びの、絶対的な第一歩となるのです。

1. モニターのHz（ヘルツ）とは？映像を映し出す「器」の性能

モニターのスペックに記載されている「Hz（ヘルツ）」とは、「リフレッシュレート」の単位であり、そのモニターが1秒間に、画面を何回更新（書き換え）できるかを示す性能値です。これを、水を注ぐための「器（うつわ）」に例えてみましょう。

60Hzのモニターは、1秒間に60杯分の水を注ぐことができる器です。同様に、144Hzのモニターは、1秒間に144杯分の水を注ぐことができる、より高性能な器ということになります。この数字が大きければ大きいほど、モニターは、より多くの映像を、より滑らかに表示する潜在能力（ポテンシャル）を持っている、ということになります。重要なのは、これはあくまでモニターという「器」側の、最大性能を示す数字である、という点です。

2. ゲームのFPSとは？PCが生み出す「映像」そのものの量

一方、「FPS（フレーム毎秒）」とは、あなたのパソコン（特にグラフィックボード）が、1秒間に、何枚の静止画（フレーム）を描画し、生成できるかを示す性能値です。これを、先ほどの例えで言うところの、器に注がれる「水そのものの量」と考えてみましょう。

高性能なグラフィックボードを搭載したPCは、大量の水を、勢いよく蛇口から出すことができます。例えば、1秒間に240杯分の水（240FPS）を生成できる、といった具合です。逆に、性能が低いPCでは、蛇口から出る水の量は少なくなり、1秒間に70杯分の水（70FPS）しか生成できないかもしれません。FPSは、モニターの性能とは無関係に、純粋に、あなたのPCがどれだけの映像を、リアルタイムで生み出しているかを示す数字なのです。

3. 60Hz、144Hzは何を意味する？性能のボトルネックはどこにあるか

では、この「器（Hz）」と「中身（FPS）」の関係性を理解すると、何が見えてくるのでしょうか。もし、あなたのPCが強力で、240FPS（毎秒240杯の水）を生み出していても、使っているモニターが60Hz（毎秒60杯の器）であれば、どうなるでしょう。器から溢れた180杯分の水は、無駄になってしまいます。つまり、あなたの目には、最大でも60FPSの映像しか映らないのです。この場合、モニターが性能のボトルネックになっています。

逆に、144Hz（毎秒144杯の器）という高性能なモニターを持っていても、PCの性能が低く、60FPS（毎秒60杯の水）しか生み出せなければ、器には余裕があるものの、あなたの目には、やはり60FPSの映像しか映りません。この場合、PCの性能がボトルネックです。最高の滑らかさを体験するためには、この器（Hz）と中身（FPS）の、両方の数字が高いレベルで揃っている必要があるのです。

4. 自分のモニターのHz（ヘルツ）を、Windowsで確認する簡単な方法

「自分のモニターが、今いったい何Hzで動いているのか分からない」そんな時は、Windowsの設定から、非常に簡単に確認することができます。

まず、デスクトップの何もない場所で右クリックし、メニューから「ディスプレイ設定」を選択します。次に、表示されたウィンドウを下にスクロールし、「ディスプレイの詳細設定」をクリックしてください。そこに、現在接続されているモニターの情報が表示され、「リフレッシュレートの選択」という項目があります。ここの数字が、あなたのモニターが現在動作しているHzです。もし、モニターの性能（例：144Hz）よりも低い数値（例：60Hz）が設定されていたら、ドロップダウンメニューから、最も高い数値を選び、設定を適用しましょう。これだけで、PCの操作全体の滑らかさが向上します。

5. ゲーム内のFPSを確認する方法と、便利なチェックサイト

モニターのHzを設定したら、次は、実際にゲームが何FPSで動いているかを確認してみましょう。多くのPCゲームでは、グラフィック設定の中に「FPSカウンターの表示」といった項目があり、これをオンにすることで、画面の隅に現在のFPS値を表示させることができます。

また、NVIDIAのGeForce Experienceや、MSI Afterburnerといった、より高度なツールを使えば、どんなゲームでも、画面上にFPS値をオーバーレイ表示させることが可能です。さらに、本当に自分のモニターが設定したHzで動作しているかを確認したい場合は、「UFO Test」という有名なウェブサイトが役立ちます。このサイトにアクセスするだけで、ブラウザが認識しているモニターのリフレッシュレートを、分かりやすく表示してくれます。

【2025年最新】FPSで勝つためのおすすめ高ヘルツモニター5選

モニターのHzと、PCのFPS。その違いと、滑らかな映像体験における重要性をご理解いただけたでしょうか。ここからは、その知識を基に、あなたのゲーム体験を、そして勝率を、次のレベルへと引き上げる、具体的な高リフレッシュレート（高ヘルツ）モニターを5つ厳選してご紹介します。eスポーツの最前線で戦うプロが愛用する、究極の競技用モデルから、驚異的なコストパフォーマンスを誇る入門機まで。あなたのための、勝利の扉がここにあります。

1. Dell Alienware AW2725DF 27インチ 360Hz QD-OLEDゲーミングモニター

速さと、美しさの、完全なる融合。その映像は、もはや現実を超える。

究極の応答速度と、息をのむほどの映像美。その二つを、一切の妥協なく両立させたいと願う、すべてのゲーマーの夢を、このAlienwareが現実のものとします。心臓部には、次世代のディスプレイ技術「QD-OLED（量子ドット有機EL）」を搭載。自発光するピクセルが、0.03msという、液晶では到達不可能な応答速度と、完全な黒が生み出す、無限のコントラスト比を実現します。

さらに、360Hzという驚異的なリフレッシュレートが、あなたの視覚が捉える、全ての動きを、究極の滑らかさで描き出します。暗いシーンの敵は、黒浮きすることなく鮮明に、そして鮮やかな色彩のエフェクトは、かつてないほどのリアリティで、あなたの網膜に焼き付きます。競技性の高いFPSから、美しいオープンワールドのRPGまで、あらゆるゲームを、最高のクオリティで体験したい。そんな、あなたのための、究極の没入型ゲーミングマシンです。

2. MSI ゲーミングモニター MAG 244F

速さも、美しさも、もう諦めない。RAPID IPSが拓く、次世代のオールラウンド体験。

かつて、ゲーマーは選択を迫られていました。勝利のための、色の褪せた超高速な世界か。あるいは、美しいけれど、どこか応答の遅い世界か。MSI MAG 244Fは、そんな常識を過去のものにします。その心臓部に搭載された「RAPID IPSパネル」は、IPSパネルならではの、息をのむほど鮮やかで、広視野角な色彩表現と、eスポーツグレードの0.5msという驚異的な応答速度を、完璧に両立。

さらに、一般的な144Hzを大きく超える200Hzの超高リフレッシュレートが、あなたの視覚が捉えるすべての動きを、究極の滑らかさで描き出します。競技性の高いFPSでの激しい戦闘も、オープンワールドの壮大な風景も、この一台があれば、あらゆるジャンルのゲームを、最高のクオリティで体験可能。暗闇の敵を視認しやすくする「ナイトビジョン」など、MSIが誇るゲーミングアシスト機能も多数搭載。速さと美しさ、その両方を求める、すべての現代ゲーマーのための、最も賢明な答えが、ここにあります。

3. アイ・オー・データ IODATA ゲーミングモニター GigaCrysta EX-GC253U

勝利以外のすべてを削ぎ落とせ。eスポーツの頂点を目指す、日本の競技用モニター。

これは、ただゲームを映すためのモニターではない。あなたのスキルを、勝利へと直結させるための、プロフェッショナル・ツールです。I-O DATAが日本のeスポーツプレイヤーのために創り上げたGigaCrysta EX-GC253Uは、その設計思想のすべてが、コンマ1秒の世界で勝つために捧げられています。プロが標準とする24.5インチの画面に、240Hzの超高速リフレッシュレートと、応答速度0.4msを誇るTNパネルを搭載。敵の動きを、網膜に焼き付くほど、鮮明に、そして瞬時に描き出します。

その真価は、内部遅延を極限まで抑制する「スルーモード」にあり。あなたの操作と画面表示の間のズレを、もはや知覚できないレベルにまで縮小します。さらに、日本のブランドならではの「土日サポート」と3年保証が、あなたの長い戦いを、揺るぎない安心感で支え続けます。高さや角度をミリ単位で調整できるスタンドで、完璧な戦闘態勢を構築し、勝利をその手に。才能を、言い訳のきかない領域まで高めたい、すべての競技者のための、最終回答です。

4. JAPANNEXT 23.8インチ ゲーミングモニター JN-238i165FHDR-HSP

価格の常識を、壊す。高性能IPS、165Hz、そしてフル可動スタンド、その全てを、この一台に。

「高性能なゲーミングモニターは、高価で手が出せない」そんな時代は、もう終わりました。このAmazon限定のJAPANNEXTモニターは、これまで上級モデルの特権であった、最高のユーザー体験を、驚異的なコストパフォーマンスで、すべてのプレイヤーに解放します。その最大の魅力は、この価格帯では異例とも言える、フル可動のエルゴノミクススタンド。高さ調整、左右の首振り、そして画面を90度回転させるピボット機能まで。あなたの体格や姿勢に、モニターが完璧に寄り添い、長時間のプレイでも、最高の集中力を維持できます。

もちろん、基本性能も一切妥協はありません。165Hzの高リフレッシュレートと、色彩豊かなIPSパネルが、滑らかで美しいゲーミング体験を約束。FPSからRPGまで、あらゆるゲームの世界を、鮮やかに、そして流麗に描き出します。これ一台で、あなたのデスクは、もっと快適に、もっと戦える場所になる。限られた予算の中で、最高の価値を手に入れたい、賢明なあなたのための、最もスマートな選択です。

5. BenQ ZOWIE XL2546K 24.5インチ 240Hz ゲーミングモニター

eスポーツの歴史は、ZOWIEと共に。勝利以外の全てを削ぎ落とした、究極の競技ツール。

もしあなたが、ただ楽しむだけでなく、本気でFPSの頂点を目指すなら、このモニターこそが、あなたのための唯一の選択肢かもしれません。BenQ ZOWIEは、世界中のeスポーツ大会で、公式モニターとして採用され続ける、まさにプロフェッショナルのためのブランド。このXL2540Kは、競技シーンの標準スペックである24.5インチ・240Hzを、最高の形で体現した一台です。

その真価は、独自の残像軽減技術「DyAc+」にあります。高速で動く敵の輪郭が、一切ブレることなく、常にクッキリと表示されるため、リコイルコントロールやトラッキングエイムの精度は、他のモニターとは比較になりません。暗闇に潜む敵を、白飛びなく浮かび上がらせる「Black eQualizer」。勝利のために考え抜かれた、あらゆる機能が、あなたの潜在能力を限界まで引き出します。これは、もはやモニターではない。勝利を科学した、最高の兵器です。

まとめ：HzとFPSを制する者が、ゲームを制す

モニターのHz（器）と、PCのFPS（中身）。この二つの関係性を理解し、両方を高いレベルで揃えることの重要性が、お分かりいただけたでしょうか。それは、単なるスペックの話ではなく、あなたのゲームにおける「視覚情報」の質を、根本から向上させる、ということに他なりません。

あなたの次なるアクションは、まずご自身のPCが、プレイしたいゲームで、どれくらいのFPSを出す能力があるのかを確認することです。そして、その性能を、余すことなく映し出すことができる、適切なHzのモニターを、この記事の中から選び出すこと。その正しい選択が、これまで見えていなかった敵の姿を、あなたの目に映し出し、あなたを、新たな勝利のステージへと導いてくれるのです。