120Hzと144Hzの違いとは？選び方のポイントとおすすめモニター5選を解説！

「120Hzと144Hzって何が違うの？」「モニターに144Hzって本当に必要なの？」と疑問を感じながらも、最終的にどちらを選ぶべきか決めかねていませんか？FPSや格闘ゲームをプレイするゲーマー、PS5を接続する人、あるいは日常のWebブラウジングでもヌルヌル動く快適さを求める方にとって、リフレッシュレートの違いは単なる数値以上の価値を持ちます。しかし、120Hzと144Hzの違いを調べれば調べるほど、「体感差はあるのか？」「144Hzにするメリットは？」など、情報が錯綜して迷いが深まることも少なくありません。

この記事では、リフレッシュレートとFPSの関係、120fpsを出すにはどのHzが適切か、さらには120Hzと144Hzの違いが体感にどう影響するのかを徹底解説。60Hz、120Hz、144Hz、165Hzといった異なる選択肢がある中で、何を基準に選ぶべきかを明確にします。また、ゲーミングモニターの購入を検討している方のために、用途別に最適な144Hzモニターを5機種厳選し、機能・価格・快適性の面から分かりやすくご紹介。

モニター選びは性能だけでなく、実際の使用感や「あなたの目的に合っているか」が重要です。見た目の数値に惑わされず、本当に納得できる選択をしたいなら、この記事を読み進めてください。あなたにとって理想のモニターが、きっとここにあります。

120Hzと144Hzの違いを徹底解説

1. リフレッシュレートとfpsの関係性とは？

リフレッシュレートとは、モニターが1秒間に何回画面を更新できるかを示す数値で、「Hz（ヘルツ）」という単位で表されます。一方、fps（フレーム・パー・セカンド）は、1秒間に何枚の映像フレームを描写できるかを示す単位で、ゲームや動画再生などの滑らかさに直結します。ここで重要なのは、リフレッシュレートとfpsは相互に連携しており、片方がボトルネックになるとパフォーマンスが制限されるという点です。

例えば、120fpsで出力できる性能のゲーム機やPCがあっても、60Hzのモニターでは毎秒60フレームまでしか描写できないため、120fpsの恩恵は活かせません。逆に、240Hzのモニターを使っていても、出力側が60fpsしか出ていない場合は滑らかさに差は出ません。つまり、リフレッシュレートとfpsは「両輪」であり、バランスが取れて初めて最大の効果を発揮するのです。

これを踏まえると、「120Hzと144Hz、どちらが良いのか？」という問いに対しても、使用目的や出力機器によって答えが変わってくるのがわかります。高リフレッシュレートを活かすには、それに見合ったfpsを安定して出せる環境が前提となるため、単に数値だけで判断するのではなく、自分の使用シーンと機器構成をしっかり見極めることが肝心です。

2. 120Hzと144Hzの体感差はどのくらい？

120Hzと144Hzのリフレッシュレートの差はわずか24Hzですが、その体感差は使用目的によって大きく変わります。まず、一般的なWeb閲覧や動画視聴、ビジネス用途では正直なところ、120Hzと144Hzの違いを明確に感じ取るのは難しいといえるでしょう。

しかし、eスポーツ系のFPSゲームや対戦格闘ゲームなど、一瞬の反応速度が勝敗を分けるようなジャンルでは、この「わずか24Hz」の差が重要なアドバンテージになります。144Hzの方が応答速度がわずかに早く、入力遅延が低くなるため、照準のブレやカクつきがさらに抑えられ、よりスムーズで快適なプレイが可能になります。

ただし、その効果を最大限に感じるには、常時144fps前後の出力を維持できるグラフィック性能も不可欠です。つまり、体感できるかどうかは環境とゲームジャンルに依存するため、万人に必要な差ではないというのが実情です。ただし、「一度144Hzの世界を経験すると戻れなくなる」と語るユーザーも多く、微差が生む快適性の違いは無視できないとも言えます。特にゲーミングに力を入れるなら、144Hzは理想的なリフレッシュレートの一つとして有力です。

3. 120fpsを出すにはどのHzのモニターが必要か

120fpsを快適に表示するためには、最低でも120Hzのリフレッシュレートに対応したモニターが必要です。fps（フレーム数）とHz（更新頻度）は一致していなければ、描写が正しく行われない、あるいはティアリング（画面がズレる現象）が発生する可能性があります。

したがって、120fpsを実現したいなら120Hz、できれば144Hzや165Hz以上のモニターを用意しておくと、余裕を持って映像を描写できます。また、ゲーム機やPCが120fps出力に対応しているかも確認が必要です。たとえばPS5は最大120fps出力に対応していますが、ゲームタイトルが120fpsに最適化されていなければ恩恵は得られません。

さらに、HDMIの規格にも注意が必要です。HDMI 2.0以降でないと、120Hz表示をフルHDや4Kで安定して行うのは難しいため、モニター選びでは端子のスペックも要チェックです。総じて言えるのは、120fpsを快適に体験したいなら、120Hz以上のモニターは必須条件であり、それ以上のリフレッシュレートがあることで、今後のアップグレードやPC性能向上にも対応しやすくなります。

4. PS5に最適なモニターのリフレッシュレートは？

PS5を快適にプレイするためのモニター選びでは、120Hzのリフレッシュレートに対応していることがひとつの基準となります。PS5はHDMI 2.1対応により、一部のゲームで120fpsの高フレームレート出力が可能です。

これに合わせてモニター側も120Hz以上に対応していなければ、本来の性能を活かせず、せっかくの滑らかな映像体験が台無しになります。また、リフレッシュレート以外にも応答速度や遅延の少なさ、HDMIの規格などが重要です。たとえば、ゲーミングモニターであってもHDMI 2.0しか搭載していない製品では、4K解像度で120Hz表示を行うのが難しいケースがあります。

そのため、PS5で最大限の体験を得るには、「4K対応」「120Hz以上対応」「HDMI 2.1搭載」という三拍子揃ったモデルを選ぶのが理想です。また、ゲームタイトルによっては60fpsしか対応していないものもあるため、144Hz以上のモニターを選んでおけば、将来アップデートで対応された際にも柔軟に対応できます。PS5ユーザーにとって144Hzモニターは、現時点でも十分な性能であり、長く使える選択肢となるでしょう。

5. 144Hzモニターを選ぶべき人と選ばなくていい人

144Hzモニターがすべての人に必要かと言えば、決してそうではありません。まず、Web閲覧や動画視聴、ビジネス用途などが主な使い道の方にとっては、60Hzや120Hzでも十分な滑らかさが得られます。むしろ、価格や省電力性を重視するなら120Hz以下でも満足できるでしょう。しかし、ゲーミング用途、特にFPSやアクションゲームを中心にプレイする方には144Hzは大きな武器となります。

画面の描写スピードがわずかに上がることで、反応速度の向上や照準の精度にも良い影響があり、勝率の向上につながる場面もあるからです。また、将来ゲーム機やPCをアップグレードすることを考えている方にとっても、144Hz以上のモニターを導入しておけば長期的に安心できます。

一方、グラフィック性能があまり高くないノートPCで作業中心の方などは、144Hzを選んでも活かしきれない可能性があるため、その場合は他のスペックに予算を回したほうが有益です。つまり、あなたの使い方と今後の予定によって、144Hzが「必要」かどうかが決まるのです。用途が明確で、映像の滑らかさを重視するなら、144Hzは非常にコスパの良い投資だと言えるでしょう。

144Hz対応モニターおすすめモデル5選

1. Acer Nitro QG241YEbmiix｜価格以上の満足感を得られるコスパ重視の一台

「価格も抑えたいけど、144Hzの滑らかさは絶対に譲れない」というゲーマーや動画視聴ユーザーにとって、Acerの「Nitro QG241YEbmiix」は理想的な選択肢です。23.8インチのちょうどいいサイズ感に加えて、IPSパネルを搭載しており、どの角度から見ても色のブレが少なく、美しい映像を楽しめます。144Hzの高リフレッシュレートは、FPSやMOBAなどの動きの速いゲームでも、滑らかでストレスのない描写を実現。とくに120fpsを超える出力を想定したゲーミングPCや最新のPS5との組み合わせでは、その真価を発揮します。

さらにAMD FreeSyncテクノロジーに対応しており、ティアリングやスタッター（映像のズレ・カクつき）を最小限に抑え、常に快適な映像体験を提供。映像の忠実度とリアルさを重視する方にも納得の品質です。インターフェースはHDMI×2とVGAを備え、複数デバイスとの接続も柔軟。さらにスピーカーも内蔵しており、外部スピーカーを用意しなくても音声をそのまま楽しめるのも嬉しいポイントです。

ベゼルもスリムでスタイリッシュな外観は、デスク周りに洗練された印象を与えます。144Hzの滑らかさを日常の中で当たり前にするなら、まずはこのAcer Nitroから。コストパフォーマンスと品質を両立した、間違いのない1台です。

2. Xiaomi G24i｜映像美と快適さを両立したスタイリッシュモニター

「滑らかな映像をもっと手軽に、しかもスタイリッシュに楽しみたい」――そんな願いに応えるのが、Xiaomiの23.8インチ144Hz対応モニター「G24i」です。世界的に高い技術評価を得ているXiaomiが送り出すこの製品は、IPSパネルならではの色再現性と視野角の広さに加えて、144Hzリフレッシュレートによる圧倒的な映像のなめらかさを両立。ゲーミングはもちろん、動画視聴やグラフィック作業まで、幅広く対応できるパフォーマンスを備えています。

このモデルの特筆すべきは、sRGBカバー率が99%と非常に高く、クリエイティブ用途でも安心できる色精度を実現している点です。ゲームだけでなく写真や動画編集など、色の再現性が重要な作業にもしっかり対応します。さらに、TÜV Rheinland認証のブルーライト低減機能も搭載しており、長時間の使用でも目への負担が軽減される設計です。

インターフェースはHDMI×1、DisplayPort×1のシンプルかつ十分な構成で、PCやゲーム機との接続もスムーズ。狭額縁デザインが画面への没入感を高め、デスク全体の印象もすっきりとまとめられます。また、Xiaomiならではの洗練されたミニマルデザインは、どんな作業環境にもフィットし、所有感を満たしてくれるはずです。

「価格は抑えたいけれど、妥協はしたくない」――そんなあなたのために設計されたG24i。あらゆる使い方に応える性能とデザインが、この価格帯で手に入るのはまさに驚きです。

3. MSI Optix G24C4｜湾曲144Hzで没入感を高めたい人向け

MSI Optix G24C4は、23.6インチの湾曲ディスプレイを採用した144Hz対応のゲーミングモニターで、圧倒的な没入感を重視したいユーザーにぴったりの一台です。湾曲率1500Rの設計により、視界全体を自然に包み込むような映像体験が可能で、ゲームだけでなく映画や動画視聴でもその効果を体感できます。

パネルはVA方式を採用しており、コントラスト比が高く、黒がしっかり締まるため、夜のシーンや暗所でもディテールを見逃しません。144Hzのリフレッシュレートに加えて、1msの応答速度（MPRT）に対応し、FPSやアクションゲームにおいてもブレの少ない滑らかな描写を実現します。また、AMD FreeSync技術にも対応しており、ティアリングやスタッターを防いで快適なプレイが可能。

HDMIとDisplayPortの両方を搭載し、PS5やPCなど幅広い機器と接続できる点も魅力です。デザイン面では赤と黒を基調としたゲーミングらしい外観で、存在感と機能性を両立。フリッカーフリーやブルーライトカット機能も搭載しており、長時間の使用でも目が疲れにくくなっています。コストを抑えながら没入感を求めるなら、この湾曲型144Hzモニターは非常に魅力的な選択肢となるでしょう。

4. Pixio PX248 Prime｜コスパ重視でも性能に妥協したくない方へ

Pixio PX248 Primeは、24インチのIPSパネルと144Hzのリフレッシュレートを備えた、高コスパゲーミングモニターです。応答速度は1ms（GtG）と高速で、eスポーツやアクションゲームなど動きの激しいジャンルでもストレスのない描写を実現します。IPSパネルならではの広視野角と発色の正確さが魅力で、プレイだけでなく動画編集やビジュアル重視の用途にも使いやすい設計です。

FreeSync対応で、グラフィックボードとの同期により映像の乱れを抑え、滑らかな映像を提供します。接続端子はHDMI、DisplayPort、USB Type-Cにも対応しており、最新ノートPCやゲーム機との親和性も抜群。VESAマウント対応でモニターアームの使用も可能です。加えて、Pixio製品は無駄な付加機能を省き、品質とコストパフォーマンスを両立する戦略をとっているため、同等性能の他社製品と比較しても非常に競争力があります。

デザインはシンプルでどんな部屋にもなじみやすく、3辺ベゼルレス仕様が没入感を高めてくれます。144Hzモニターをできるだけリーズナブルに手に入れたいが、品質には妥協したくない。そんな欲張りなニーズに応えてくれる、まさに“価格以上”を体現する製品です。

5. IODATA EX-LDGC251TB｜国内ブランドで選びたい安心モデル

IODATA EX-LDGC251TBは、国産メーカーによる安心感と機能性を両立した144Hz対応のゲーミングモニターで、初めてのゲーミング環境構築にも最適なモデルです。24.5インチのフルHD TNパネルを採用し、144Hzの高リフレッシュレートと0.6ms（最大）という極めて高速な応答速度により、残像感を大きく軽減。

特にFPSなどの競技性の高いゲームで優れたパフォーマンスを発揮します。内部回路の遅延対策もされており、入力遅延が気になるプレイヤーにとっても安心。さらに、「Night Clear Vision」など独自のゲーム向け画質補正機能が搭載され、暗所の視認性を高めて勝率に直結するメリットを提供します。HDMI×2、DisplayPort×1の端子構成により、複数デバイスの同時接続も可能。

VESAマウントにも対応し、モニターアームとの組み合わせで柔軟な設置が行えます。加えて、国内サポート体制が整っているため、故障時や初期不良などの不安も軽減されます。価格帯も比較的リーズナブルで、国産ブランドの信頼性を重視したい方、家族が使う共用モニターとしても安心して選べる製品です。

まとめ：120Hz・144Hzの違いを理解し、自分に合った最適な一台を手に入れよう

144Hzと120Hzの違いは、数値上ではわずかに感じられるかもしれませんが、実際のゲームプレイや映像体験ではその滑らかさに明確な差が出ます。特にFPSやレースゲームなど、速い動きを正確に把握する必要のあるジャンルでは、144Hzの恩恵は非常に大きなものになります。

今回紹介した5つのおすすめモデルは、それぞれに特化した特徴を持ち、ゲーマーや映像重視派、コスパ重視のユーザーまで幅広いニーズに応えるラインナップです。まずは自分が求める使用環境や予算、用途を明確にすること。そしてそれに応じたモニターを選ぶことで、快適で満足度の高いディスプレイ体験が手に入ります。リフレッシュレートの世界は一度体験すると戻れなくなるほどの快適さを誇ります。今こそ、144Hzモニターの性能を最大限に活かし、理想のゲーム・映像体験を手に入れてみませんか？