モニターアームはどこにつけるのが正解？設置場所と後悔しない選び方を徹底解説

「モニターアームってどこにつけるべき？」「モニターアームの設置場所を間違えると後悔する？」「正しい位置や角度、机に取り付けられるか不安…」そんな悩みを持つ方は非常に多いです。「モニターの正しい位置は？」「どこに設置すれば疲れにくい？」「エルゴトロンのような高機能製品はどう活かす？」といった検索も増えており、自分に合った“最適な設置位置”を見つけたいと考えるのは自然なことです。とくに「壁ギリギリ」「机の横」「真ん中に固定」など、具体的な取り付け位置に迷う方にとって、モニターアームの“使いこなし”が生産性や快適性に直結します。本記事では、理想の姿勢を実現するための基本的な位置決めと、実際の設置方法・設置例を徹底的に解説。自分の作業環境にベストな設置スタイルを知りたい方に向けて、後悔のない選択をサポートします。

モニターアームをどこに付ければいい？最適な位置を見つけるための基本知識

モニターアームの設置位置を誤ると、姿勢が悪化し疲れやすくなる原因に。ここでは、理想の高さ・距離・角度を確保するために押さえておきたい5つの視点を解説します。

1. 目線の高さにモニター上部が来るのが理想

長時間のデスクワークで最も重要なのは、モニターの高さです。基本的には「目線の高さとモニター上端が同じ高さ」になるように設置することで、首や肩への負担を軽減できます。高さが合っていないと、無意識に見上げたり見下ろしたりしてしまい、肩こりや腰痛の原因になります。モニターアームを使えば、細かい高さ調整ができるため、自分にとって最適なポジションを確保しやすくなります。とくにエルゴトロンなどの可動域が広い製品は、わずかな調整で姿勢改善に直結します。

2. モニターとの距離は「腕を伸ばして少し手前」がベスト

モニターまでの距離は、作業の快適さに直結します。目安は「腕をまっすぐ伸ばした位置より少し手前」がおすすめ。近すぎると目が疲れ、遠すぎると文字が見えづらくなるため、作業内容に応じた調整が必要です。モニターアームがあれば、距離の微調整が自在にできるため、座り方や机の奥行きに応じて最適な距離を確保できます。特に在宅ワークや長時間の資料作成では、少しの位置調整で集中力と視認性が大きく変わってきます。

3. 机の真ん中・横・壁ギリギリ、それぞれの特徴

モニターアームの設置場所として、机の真ん中・横・壁ギリギリといった選択肢があります。机の中央は画面の位置を安定させやすく、正面から作業しやすいため一般的です。一方、机の端に設置する場合は、デスクを広く使いたい人に向いており、左右の自由度も高まります。壁ギリギリに設置するのは、部屋のスペースを効率的に使いたい場合や、圧迫感を減らしたいときに有効。それぞれの設置方法に応じたアームの可動域が必要になるため、製品選びも含めて慎重に検討しましょう。

4. モニターアームが取り付けられない机の対処法

モニターアームの導入を検討する際に「うちの机にはつけられないかも？」という不安を抱える方は少なくありません。特にガラス天板・引き出し付き・板が薄いタイプの机では、クランプがうまく固定できないことがあります。この場合、設置用の補助プレートやスリットを活用した特殊なアダプターを使えば、取り付けが可能になります。また、クランプではなくグロメット式のアームを使えば、天板に穴を開けてしっかりと固定する方法も選択肢に。机の構造に応じた設置法を事前に確認しておきましょう。

5. 代表的な設置例とレイアウトパターン

実際の設置例としては、壁際のL字デスクに2画面構成で設置したり、窓側のスペースにアームを伸ばしてモニターを浮かせるスタイルが人気です。モニターアームの自由な可動性を活かして、普段は作業スペースを広く取り、使うときだけモニターを手元に引き寄せるといったレイアウトもおすすめ。また、デュアルモニター構成で“斜めV字”のように設置することで、目線の移動を最小限に抑える設置も注目されています。こうした実例を参考に、自分のライフスタイルやデスク環境に最適な設置を考えてみましょう。

後悔しないためのおすすめモニターアーム5選

ここでは、設置自由度・安定性・対応力すべてを備えた人気モニターアームを5つ厳選しました。机の形状や設置位置に不安がある方にも安心して選べるモデルばかりです。

1. エルゴトロン LX デスクマウントアーム 45-241-026

プロから絶大な信頼を集める「エルゴトロン LX」は、可動域の広さと耐久性で群を抜くモニターアームです。最大34インチ・11.3kgまで対応し、スムーズな上下移動と前後スライド、回転までを軽快にこなします。しっかりとしたアルミ構造で揺れやたわみが少なく、長時間の作業でも快適なポジションを維持。モニターを目線の高さや正面位置に自在に調整できるため、首や肩の疲れを劇的に軽減できます。机の真ん中・端・壁際など、どこに設置しても安定して使用できる、まさに“本気で作業する人”のためのアームです。

2. HUANUO モニターアーム ガススプリング式 HNDS6

手頃な価格と高性能を両立したい方に人気なのが「HUANUO HNDS6」。ガススプリング式で、片手での上下移動がとてもスムーズ。最大27インチ・8kgまで対応し、机の端や横向き設置にも柔軟に対応します。特にデュアルモニター対応で、左右に広げた作業スタイルにもぴったり。クランプ式とグロメット式の両対応で、多くの机に設置可能です。高品質かつコストパフォーマンスに優れ、初めてモニターアームを導入する方でも安心して使えるバランスの良い製品です。

3. Amazonベーシック モニターアーム シングル ディスプレイ用

「エルゴトロンと同じ品質をもっと手軽に」そんな願いを叶えるのが「Amazonベーシック モニターアーム」。実は製造元がエルゴトロンと同じで、性能面でもほぼ同等。最大32インチ・11.3kgまで対応し、滑らかな動きと剛性ある作りが魅力です。シンプルなデザインながら、前後・上下・回転のすべてを自由に調整可能。長時間のデスクワークで姿勢を整えたい方や、ディスプレイを自在に動かしたい方におすすめ。価格以上の満足感を与えてくれる“実力派”アームです。

4. グリーンハウス モニターアーム GH-AMC03

スリムかつ堅牢な設計で人気の「グリーンハウス GH-AMC03」は、コンパクトな机でも設置しやすく、省スペースにモニターを浮かせたい方にぴったりです。最大27インチ・7kgまで対応し、ガススプリングのようなスムーズな動きはないものの、しっかりとした固定力でモニターを安定保持。上下角度や回転・チルトも柔軟に調整でき、机の横や角にもスマートに取り付け可能。コスパが良く、日本メーカーならではの安心感もポイント。シンプルで使いやすいアームを探している方におすすめです。

5. NB North Bayou モニターアーム F80-G

「F80-G」は、幅広いモニターサイズ（17〜30インチ）に対応し、2〜9kgまでしっかり支えられる高性能ガススプリング式モニターアームです。ガス圧によるスムーズな動作で、片手でも簡単に高さや角度を調整可能。チルト・スイベル・回転機能を備え、理想の視線角度を素早く確保できます。設置方法はクランプ式とグロメット式の両対応なので、天板の形状や厚みに応じて柔軟に対応。さらに、ケーブル管理機構付きでデスク上をスッキリ整理でき、作業効率もアップ。耐久性にも優れ、長期間の使用でもたわみや緩みが起きにくい設計です。「シンプルだけど高機能」「初めてでも安心して使いたい」そんな方にぴったりのコストパフォーマンスに優れた1台です。

まとめ：モニターアームの設置場所次第で快適さは大きく変わる

モニターアームは「どこに設置するか」で快適性が大きく左右されます。正しい高さ・距離・角度を確保することで、疲れにくい姿勢が自然に取れるようになり、作業効率も向上します。特にモニターアームの導入によって、机のスペースが広がり、視線移動や首の可動域も無理のない範囲に調整可能になるのが大きな魅力です。

まずは、現在のデスク環境と自分の作業スタイルを振り返ってみてください。真ん中設置がいいのか、横や壁際に設置した方がいいのか。使いたい机がアーム対応かどうか、そしてどの製品がその用途に最適か。この記事で紹介した5つの製品は、どれも“取り付け位置に悩む人”の強い味方になってくれる信頼のラインナップです。

次の一歩は、あなたの作業姿勢を変え、疲労を減らし、生産性を高めること。最適な位置に最適なモニターアームを設置することで、その未来はすぐに実現できます。ぜひ今回紹介した中から、あなたのデスク環境に合った1本を選んでみてください。